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Come rimanere incinta: consigli sullo stile di vita
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Alimentazione
Tutti dovrebbero prestare attenzione a a seguire una dieta sana ed equilibrata, ma ciò vale soprattutto per le femmine che desiderano avere dei figli. Se il corpo, infatti, non è fornito di tutte le sostanze nutritive necessarie, questo influenza notevolmente la fertilità. Leggi qui come un'alimentazione adeguata e uno stile di vita sano in generale aumentano le possibilità di gravidanza.
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Yoga
Tecniche come lo yoga, il qigong e il tai-chi aiutano il corpo a rilassarsi e a mantenersi in forma. Inoltre, si dice abbiano un effetto positivo sul ciclo e sulla fertilità femminile. Anche il massaggio per la fertilità può essere utile.
In ogni caso, questi esercizi migliorano il benessere generale e l'equilibrio ormonale, quindi le coppie che desiderano un figlio possono sostenere in questo modo una gravidanza naturale o un trattamento di fertilità.
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Nicotina e alcolici
Un corpo sano funziona meglio, e ciò vale anche in riferimento alla fertilità e alla gravidanza. L'alcol (etanolo), la nicotina e la caffeina sono neurotossine e quindi potenzialmente dannose.
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Agopuntura
Gli studi dimostrano che l'agopuntura ha un effetto positivo sulla fertilità in quanto favorisce l'afflusso di sangue all'utero e alle ovaie, e un buon afflusso sanguigno aiuta l'impianto degli ovuli fecondati. Inoltre, l'agopuntura supporta l'equilibrio ormonale e pare abbia un effetto positivo sulla motilità spermatica e sul numero e lo stato generale degli spermatozoi.
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