SpørgsmålSend besked
Logo
Mana holding woman
Del:
  • Facebook
  • Twitter
22. maj 2018

Rastløshed før graviditetstest

  • Facebook
  • Twitter

En graviditetstest tages ca. to uger efter man har fået lagt æg tilbage eller er blevet insemineret. Da der ikke kan udføres yderligere procedurer eller behandlinger i denne tidsperiode, er disse to uger fyldt med nervøsitet og spænding for mange kvinder og par.

Det at vente på at finde ud af, om fertilitetsbehandlingen var vellykket, kan gå mange på. Den følelsesmæssige investering kan skabe tvivl, og det ene spørgsmål om, hvorvidt behandlingen vil virke, kan medføre stress for de involverede parter. Derfor vil vi hos TFP gerne give dig nogle tips om, hvordan du bedst mulig får noget positivt ud af ventetiden. 




Diskuter dine følelser


De følelser, der er i ventetiden, kan både være af positiv og negativ karakter. Ikke desto mindre er det vigtigt at acceptere den usikkerhed, du oplever, og forstå, at du ikke er alene i denne situation. At tale om dine følelser med nære venner eller familie kan være en stor hjælp. I nogle tilfælde kan selv din nærmeste omgangskreds have problemer med at forstå dig. I disse tilfælde ville være lettere at diskutere med personer, der er i en lignende situation. Se om du kan søge efter grupper eller fora på internettet hvor du kan få afløb og udveksler erfaring med andre som er i samme situation, som du.



Gør som du plejer


Når man er i fertilitetsbehandling, kræver det ikke at man er sengeliggende. Derfor er det vigtigt at man fortsætter den normale hverdag, både hvad angår arbejde og fritidsinteresser. Selv sportsaktiviteter er tilladt, så længe kroppen ikke udsættes for ekstrem stress.



Pas på din krop

Selv om det er vigtigt at være åben om dine følelser, kan en overdyrkelse af fertilitetsprocessen påvirke din psyke negativt. Det er derfor meget vigtigt at give din krop tid og at opretholde en sund livsstil, da det giver de ideelle betingelser for befrugtning. Ventetiden kan således bruges til at fokusere på sund kost og et stressfrit miljø. En sund og næringsrig kost styrker immunforsvaret, mens du forbereder kroppen til graviditet. Indtagelsen af folinsyre, zink, jern og omega-3 fedtsyrer er særlig vigtigt. Koffein, alkohol og cigaretter bør undgås.


Ud over en sund kost er et stressfrit miljø også vigtigt. Slap af med din yndlingsbog og kop te, eller følg de sportsaktiviteter, der giver dig glæde og spænding. Kun ekstrem fysisk aktivitet bør undgås, så sport som yoga og pilates anbefales især på dette tidspunkt.

Kunne du lide denne artikel? Del den!
  • Facebook
  • Twitter

Mere fra bloggen

Pre-footer

Klar til at starte din fertilitetsrejse? Vi er her for dig.

Book en aftale online og start din fertilitetsrejse med os.